Jak niedobór miedzi wpływa na zdrowie

Miedź – jeden z najmniej omawianych, ale niezbędnych dla organizmu minerałów.

Jak niedobór miedzi wpływa na zdrowie?

Osłabienie i zmęczenie spowodowane zaburzeniami metabolizmu żelaza.

Pogorszenie pamięci i funkcji poznawczych.

Wypadanie włosów i przedwczesne siwienie.

Osłabiona odporność, która sprawia, że organizm jest bardziej podatny na infekcje.

Źródła miedzi:

Orzechy (orzechy nerkowca, orzechy laskowe)

Nasiona (sezam, pestki dyni)

Owoce morza

Ciemna czekolada